Angel Band

Gaya Hidup

Cara Mengatasi Dengkuran Saat Tidur

 

Mendengkur atau disebut ngorok dianggap sebagai tanda tidur nyenyak. Padahal, kondisi ketika seseorang mengeluarkan suara kasar saat tidur bukanlah tanda bahwa seseorang sedang tidur nyenyak.

Tidur sambil mendengkur sebenarnya merupakan masalah kesehatan yang terjadi akibat beberapa faktor masalah. Orang yang tidurnya selalu mendengkur berisiko menderita penyakit jantung yang berkepanjangan.

Akan tetapi, bukan berarti mendengkur tidak dapat diobati. Ada sejumlah cara yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi permasalahan dengkuran tersebut.

Diketahui dari alodokter, langkah awal yang umumnya dianjurkan dokter ketika mengatasi masalah tidur ngorok adalah dengan menganjurkan para pasiennya untuk mengubah gaya hidup. Gaya hidup yang harus Anda ubah ialah berhubungan dengan penurunan berat badan, perubahan makan yang tidak makanan sehat menjadi lebih sehat dan bergizi, dan hindari minuman beralkohol, khususnya saat hendak tidur.

Selain itu, berhenti merokok dan tidur dengan teratur juga menjadi saran berikut yang dokter anjurkan. Lalu, ubah juga posisi tidur Anda dengan posisi menyamping dan tinggikan posisi kepala.

Menginap di hotel agar tidur lebih nyaman

Terakhir, jika Anda ingin menikmati suasana tidur dengan nyaman, Anda bisa menginap di hotel. Menginap di hotel sering menjadi pilihan orang lantaran ingin menikmati fasilitas dan kenyaman istirahat yang ditawarkan.

Anda akan merasakan suasana tidur yang nyaman di dalam ruangan yang didesain khusus untuk tamu hotel agar merasakan momen beristirahat yang lebih dari feel like home.

Untuk menemukan hotel yang nyaman dan sesuai gaya hidup Anda, Anda bisa menginap di Yello Hotel. Yello Hotel tersebar di beberapa kota dan berada di posisi yang sangat strategis. Lokasi midscale hotel tersebut berada tepat di pusat kota yang memungkinkan kelancaran akses transportasi dan sarana hiburan Anda.

Jadi, ayo, nikmati indahnya menginap di Yello Hotel dengan booking kamar yang sesuai keinginan Anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *